第四章 马步（2 / 2）

摆肘、顶肘就不费劲了。

第五步便是四平马，也是马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有功夫的发力能力。

扎马步，最重要的不是时间长短，而是对力的领悟和运用。

领悟出了，运用对了，事半功倍。

否则，事倍功半。

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