可基础九式锻体法很普通，锻体效果很差，这也是导致很多人一辈子都无法提升到淬体境巅峰。
正常情况下，这个世界的普通人，一旦到了三十岁，气血就开始下滑，这个时候若是还无法突破到淬体境巅峰，就几乎不可能依靠基础九式锻体法突破到淬体境巅峰。
李家村数百人，可真正依靠基础九式锻体法突破到淬体境巅峰，然后融合灵种，成就一阶灵修的不足二十人。
李长生如今自是看不上基础九式锻体法，而脑海中有着不少锻体法，一时之间不知道该选择哪种了。
他仔细回忆了一下，最终选择了一种最适合目前情况的锻体法。
“就修行灵蛇六式锻体法！”
灵蛇六式锻体法配合灵鱼肉汤修行的话，锻体效果很不错，且灵蛇六式锻体法会让身材变得很好，皮肤也会变得很好。
虽然也有比灵蛇六式锻体法更强大的锻体法，可修炼那些锻体法的话，身体会变得十分粗壮，变成一个大块头。
李长生对大块头身躯没啥兴趣，也就更加倾向于灵蛇六式锻体法。
灵蛇六式锻体法得配合呼吸，他按照记忆之中的灵蛇六式锻体法逐渐调整呼吸。
一开始，他有些不习惯，但记忆之中的本能渐渐让他掌握了呼吸法的节奏，慢慢跟随着呼吸，开始调整动作。
然而，才施展出了灵蛇六式锻体法的第二个动作，他浑身冒汗，浑身都是酸痛。
他没有继续淬体下去，没有灵鱼汤的话，他强行淬体会损耗身体根基。
所以，他还是等灵鱼汤熬好之后，再配合灵鱼汤进行锻体。