能自行运转气血，只要按照姜武给的运行图修炼就好，基本不会有什么大问题。
众人如今运行气血，早已不是单纯的打坐，而是摆出各种动作，方便气血更好运行。
因为每个人的体态不同，因而这种动作每个人都不尽相同。
姚山也从开始时的不以为然，如今却是最热切的崇拜者，自从跟随姜武修行一年以来，他能明确感受到自身实力的提升。
因此从那以后，姚山便将所有人的动作都刻画下来，刻在石头上，他想要将这些动作整合，希望未来的族人不再那么艰难。
众人摆好各自的动作，开始参悟这副关于暗劲的气血运行图。
姚山的动作犹如一只马蹲在原地，开始参悟起来，他先是运用呼吸法调动气血，随后按照面前石头上的运行方式，运转气血。
渐渐的，气血运行越来越快，胸膛处传来的声音也是越来越响，姚山感觉自己身上有两股力量无处发泄，只是随着气血在全身流转。
姚山对此难受无比，突然好像又有一股力量生成，姚山实在受不了，感觉全身气血要爆开一般。
姚山见状，赶紧引导着力量从双腿脚下释放，只听两声响动，姚山整个人便陷入身下的土里。
随着劲力释放，姚山整个人便放松下来。
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