怪不得这个世界以女性为主导地位，打不过，男性真打不过。
回归正题。
现在方洵自然是不可能一开始就选择这么高难度的挑战。
所以胡桃分别给他设置了由低到高不同难度的锻炼
从十斤、五十斤、一百斤、五百斤、一千斤........一直到她刚刚的十万斤。
只要能够举起对应重量的石头，并且自由活动，没有感受到吃力，就可以进行挑战下一级别重量的石头。
十斤的石头，虽然现在这副体质比前世弱的多，但方洵还是能轻松举起的。
可五十斤的石头，对他目前来说就是一个大关，试了半个上午也没成功，仅仅只能让石头离开地面一丝距离。
“好了好了，我们来练习枪法吧。”
胡桃扶额说道。
她给方洵安排的身体素质方面的锻炼还有一项长跑。
但是她也没想到方洵的身体这么差，居然搬个五十斤重的石头都搞不定，还浪费了许多时间。
所以只能把这项跳过，让方洵明天再开始做。
“哦？”
方洵闻言，原本疲惫的精神一扫而空。
想到枪法，他就想到了前世看的电视剧中那些在战场上冲杀的将军。
现在轮到自己用枪，他已经迫不及待开始大杀四方了。
但现实直接给他泼了盆冷水，还是带冰渣子那种的。
“想啥呢少年，你的第一课现在才刚刚开始。”
胡桃随手扔了把普通的长枪丢给方洵，然后让保持起了蹲着马步，双手握着长枪向前突刺的姿势。
看着方洵那颤抖的都快握不住枪杆的手。
胡桃坐在一个石墩子上，一边嗑着瓜子，一边打趣道。
“想要去实战练习就先把枪握稳了再说，你现在的战斗力哟，恐怕是连一只史莱姆都打不过~”